Ran an die Corona-Pfunde!
Zu viel gegessen, zu wenig bewegt. Vier von zehn Deutsche haben durch Corona zugenommen. Fünf bis sechs Kilo im Schnitt. Wie gut, dass Fitness- und Gesundheits-Studios endlich wieder offen sind.
Richtig Essen senkt den Blutdruck
Zu hoher Blutdruck lässt sich durch mehr Bewegung und weniger Alkohol, Nikotin, Koffein, Salz und Süßes gesünder als mit Pillen senken. Bluthochdruck führt zu Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzshwäche.
Indoor-Training gegen Hitze-Stress
Bei Hitze steigt auch das Infektions-Risiko durch Mückenstiche und Zeckenbisse und die Übertragung fremdartiger Krankheitserreger, warnen Meteorologen und raten zu Training in klimatisierten Räumen.